Делая это упражнение, то появляется холодок по позвонку, и кончиков пальцев. Ощущение лёгкости в движений. При регулярном выполнении упражнений, проходят боли в спине, груди и ногах, очень полезное упражнение спасибо Саошиант!
Я НИКОЛАЙ : РАД ТОМУ ЧТО ЕСТЬ ТАКИЕ ЛЮДИ -КАК ВЫ АЛЕКСАНДР ОКЕЙ!